Mes formations
- Formation de sophrologue avec l’IFS – Institut de formation à la sophrologie – 2023
- Diplôme d’Etat de Conseiller en Economie Sociale et Familiale (ESF) en 2000
Connaitre la sophrologie
« La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. »
source : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/definition-sophrologie/
« Chaque personne possède en elle les ressources nécessaires
pour surmonter ses défis et trouver des solutions créatives.«
– Milton Erickson –
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