Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration, détente corporelle, relaxation dynamique et visualisation.
Elle vise à favoriser un meilleur équilibre entre le corps, les émotions et le mental.
Dans ma pratique, je l’utilise comme un outil concret pour accompagner les périodes de transition, de tension ou de changement.
La sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, à un diagnostic, à un traitement ou à un accompagnement psychothérapeutique.
Une approche nourrie par l’expérience de terrain
Mon parcours professionnel s’est construit dans le travail social, la prévention, l’accompagnement des publics et l’animation collective.
Cette expérience m’amène à proposer un cadre d’écoute simple, clair et adapté au rythme de chacun.
Formations principales
Sophrologue
Institut de Formation à la Sophrologie — 2023
Diplôme d’État de Conseiller en Économie Sociale et Familiale
Lycée Jan Lavezzari — 1999/2000
BTS Économie Sociale et Familiale
Lycée Jan Lavezzari — 1997/1999
Formations complémentaires
J’ai également suivi plusieurs formations en lien avec l’accompagnement, la prévention, les dynamiques familiales et l’animation de groupe.
- Approche systémique — IRTS
- Posture d’accueillant en Lieu d’Accueil Enfant-Parents
- Approche systémique des violences intrafamiliales
- Prévention du mal-être et des crises suicidaires chez les jeunes
- Animation d’ateliers santé
- Pédagogies de groupe
- Techniques d’expression théâtrale comme support à l’accompagnement
Ma posture professionnelle
Je propose un accompagnement progressif, respectueux du rythme de la personne et centré sur ses ressources.
La sophrologie vient compléter mon expérience de terrain dans une démarche de prévention, de mieux-être et d’accompagnement des transitions.
« Chaque personne possède en elle les ressources nécessaires
pour surmonter ses défis et trouver des solutions créatives.«
– Milton Erickson –